Van hoofd naar hart

Drie eenvoudige oefeningen om weer even bij jezelf te komen

Zit je veel in je hoofd?
Ben je vaak bezig met wat er moet, wat anderen nodig hebben of wat er van je verwacht wordt?

Met Van hoofd naar Hart nodig ik je uit om even te vertragen en aandacht te geven aan jezelf. In dit gratis e-book vind je drie eenvoudige oefeningen, ieder vanuit een andere invalshoek:

🌿 Systemisch
Een oefening om stil te staan bij jouw plek en wat er van jou is, en wat misschien niet van jou is.

✨ Energetisch
Een oefening om bewuster te worden van je energie en te voelen wat er bij jou gebeurt.

💗 Vertragen 
Een eenvoudige oefening om te vertragen en je lichaam uit te nodigen tot meer rust.

Je hoeft niets te kunnen of op te lossen.
Zie het als een klein moment voor jezelf.

Om te voelen.
Om te ervaren.
Om weer even te luisteren naar wat er in jou leeft.