Van overleven naar leven
Voor vrouwen die veel dragen, zichzelf gemakkelijk voorbijlopen en verlangen naar meer rust, ruimte en verbinding met zichzelf.
✨ 1:1 begeleiding – losse sessies & trajecten
Soms voel je dat er iets mag veranderen. Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan, geeft veel aan anderen of bent het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt.
In mijn begeleiding is er ruimte om stil te staan bij wat er in jou speelt en te ontdekken wat je nodig hebt.
Ik combineer coaching, systemisch werk en lichaamsgerichte oefeningen. We kijken niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt en welke patronen mogelijk een rol spelen.
Je kunt kiezen voor een losse sessie als je met een specifieke vraag aan de slag wilt, of voor een traject als je meer tijd en ruimte wilt om jezelf en terugkerende patronen beter te leren begrijpen.
We stemmen de begeleiding af op jou en wat je op dat moment nodig hebt. Dat kan online, in de natuur of in mijn praktijk te Echt.
Losse sessies
Wil je ergens naar kijken wat je bezighoudt, of heb je behoefte aan een moment voor jezelf? In een losse sessie nemen we de tijd om stil te staan bij wat er bij jou speelt. Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. We kijken samen wat passend is bij jouw vraag.
✨ Systemische opstelling - 1,5 uur
Inzicht in terugkerende patronen en wat daaronder meespeelt.
Voel je dat je veel draagt, op spanning staat of steeds tegen hetzelfde aanloopt?
Soms helpt het om niet alleen te kijken naar wat er speelt, maar ook naar wat daaronder ligt.
Tijdens deze persoonlijke sessie werken we met een systemische opstelling om zichtbaar te maken wat er rondom jouw vraag meespeelt.
We beginnen met een korte check-in en brengen jouw vraag helder in beeld. Van daaruit onderzoeken we wat zich laat zien rondom jouw patroon, relatie, werk of gevoel.
De opstelling kan online plaatsvinden met voorwerpen op tafel of met vloerankers. We kiezen samen de vorm die het beste past bij jouw vraag en bij wat voor jou prettig voelt.
Wat zichtbaar wordt, kan je helpen om met een andere blik naar je situatie te kijken. We vertalen de inzichten naar één of twee concrete stappen die je kunt meenemen in je dagelijks leven.
Zo ontstaat er ruimte voor meer helderheid en een beweging die bij jou past.
🤍 Inclusief korte nazorg via WhatsApp.
Online of fysiek in Echt | € 75
✨ Lichaamsgerichte Reset - 1 uur
Als je wilt vertragen, spanning wilt opmerken en weer meer contact wilt maken met je lichaam.
Merk je dat je veel in je hoofd zit, spanning vasthoudt of moeilijk kunt voelen wat je eigenlijk nodig hebt?
Tijdens deze sessie staat je lichaam centraal. We vertragen en maken ruimte om opnieuw te voelen wat er in jou aanwezig is.
Met aandacht voor adem, lichaamsbewustzijn, beweging en zachte lichaamsgerichte oefeningen onderzoeken we wat jouw lichaam je vertelt.
Je hoeft niets op te lossen of te presteren. We luisteren naar wat er op dit moment aanwezig is en geven ruimte aan wat gevoeld mag worden.
Een moment om uit je hoofd te komen, te landen in je lichaam en weer dichter bij jezelf te komen. We stemmen de oefeningen af op wat voor jou prettig en passend is.
🤍 Inclusief korte nazorg via WhatsApp na de sessie.
Online en fysiek in Echt: €59
Trajecten
Soms vraagt verandering om wat meer tijd en aandacht. Je wilt niet alleen begrijpen waarom je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt, maar ook ervaren hoe het anders kan.
In een traject nemen we de tijd om stil te staan bij wat er in jou speelt. We onderzoeken wat je belemmert, wat je nodig hebt en hoe je stap voor stap meer ruimte kunt maken voor jezelf.
De begeleiding is afgestemd op jou en jouw proces. We combineren coaching, systemisch werk en lichaamsgerichte oefeningen, zodat inzichten niet alleen in je hoofd blijven, maar ook kunnen doorwerken in je dagelijks leven.
✨ Reset & Herstel - 3 sessies
Voor als je merkt dat één sessie niet genoeg is en je in meerdere stappen wilt werken aan meer rust, helderheid en ruimte voor jezelf.
In dit traject werken we vanuit jouw persoonlijke vraag. We kijken niet alleen naar wat er nu speelt, maar ook naar de patronen en dynamieken die daaronder liggen.
We combineren coaching, systemisch werk en lichaamsgerichte integratie. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen we werken met een systemische opstelling, lichaamsgerichte oefeningen, wandelen in de natuur of andere ervaringsgerichte werkvormen.
De drie sessies geven je de ruimte om te onderzoeken, te ervaren en te integreren. Zo blijft het niet bij een inzicht, maar kun je stap voor stap vertalen wat je ontdekt naar je dagelijks leven.
Tussen de sessies is er ruimte voor korte afstemming via WhatsApp en voiceberichten.
Online en fysiek in Echt: €349
✨ Van Overleven naar Leven - 6 sessies
Voor als je verlangt naar een diepere verandering en meer ruimte wilt maken voor jezelf.
Dit traject is voor vrouwen die al langere tijd veel dragen, zichzelf gemakkelijk voorbijlopen of merken dat bepaalde patronen steeds terugkomen.
In zes sessies van 1,5 uur nemen we de tijd om niet alleen te kijken naar waar je nu tegenaan loopt, maar ook naar wat daaronder meespeelt. We werken met coaching, wandelcoaching in de natuur, systemische opstellingen en lichaamsgerichte oefeningen.
De inhoud van de sessies stemmen we af op jouw persoonlijke proces. Er is ruimte om te vertragen, te onderzoeken, te voelen, nieuwe keuzes te maken en stap voor stap te ervaren wat er verandert.
Mogelijke thema's zijn bijvoorbeeld:
- je eigen grenzen en behoeften herkennen
- patronen van aanpassen of pleasen doorbreken
- beter leren luisteren naar je lichaam
- onderzoeken wat er speelt in relaties of werk
- ruimte maken voor wat jij werkelijk wilt
- inzichten niet alleen begrijpen, maar ook belichamen
Het traject geeft je de tijd om meerdere lagen te onderzoeken en het geleerde daadwerkelijk mee te nemen in je dagelijks leven.
Tussen de sessies is er ruimte voor korte afstemming via WhatsApp en voiceberichten.
Online en fysiek in Echt: €595
🤍 Liever klein beginnen?
Heb je één concrete vraag of loop je ergens in vast? Via persoonlijke begeleiding in de chat denk ik met je mee en help ik je om met een frisse blik naar jouw situatie te kijken.
🤍 Twijfel je wat bij jou past?
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Misschien heb je wel een gevoel, vraag of situatie waar je tegenaan loopt.
We kunnen samen kijken welke vorm het beste aansluit bij jouw vraag en waar je op dit moment staat.
💬 Gratis kennismakingsgesprek
Wil je eerst even kennismaken en voelen of mijn manier van werken bij je past?
Je kunt vrijblijvend een kort telefonisch kennismakingsgesprek van 15-20 minuten aanvragen. Je kunt vertellen waar je tegenaan loopt en we kijken samen of mijn begeleiding aansluit bij wat jij zoekt.
Jouw Ware Zelf
Dit is waar jouw innerlijke reis begint. Maak kennis met mijn manier van werken. Ik ben blij dat je hier bent om jouw waarheid te leven en jezelf prioriteit te geven.
Jouw innerlijke reis
